El Municipio de Tigre sugiere una serie de indicaciones extendidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS)
Para hacer frente a las altas temperaturas. Entre ellas, beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17 hs.
Es importante tener en cuenta que la ola de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son bebés, niños y niñas que no manifiestan sus síntomas con facilidad, y los mayores de 65 años o con enfermedades crónicas respiratorias, cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.
Recomendaciones:
- Tomar mucha agua durante todo el día.
- Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
- No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
- Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
- Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Para lactantes y niños pequeños:
- Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacerlos beber agua fresca y segura.
- Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
- Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Síntomas de golpe de calor:
- Temperatura corporal (en axila) de 39 ºC o superior.
- Piel seca, roja, caliente.
- Agitación.
- Dolor de cabeza.
- Vértigos, desorientación.
- Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
- Convulsiones.
Ante consultas o emergencias, comunicarse con el Servicio de Emergencias Tigre (SET) al 4512-9999/8/7 o al 107.
Alerta amarilla por ola de calor: El Municipio de San Fernando brinda consejos y solicita precauciones
A partir de la información del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) que registra altas temperaturas en el conurbano bonaerense, se comunica a los vecinos de qué forma prevenir consecuencias directas en la salud. Por emergencias, comunicarse con el 107 o el 0800-888-3633; o acercarse a los Centros de Salud o el Hospital Municipal ‘San Cayetano’.
El efecto directo del sol sobre las personas y el aumento de la temperatura ambiental o exceso de calor pueden traer inconvenientes sobre nuestra salud como quemaduras, golpes de calor, gastroenteritis o deshidratación.
Ante esta posibilidad, desde la Secretaría de Salud Pública del Municipio de San Fernando se aconseja:
- Evitar la exposición directa al sol entre las 10 y 16hs.
- Usar ropa clara, liviana, holgada y gorros.
- Ingerir líquidos como agua o jugos naturales, aun sin tener sed.
- Evitar la actividad física en horarios de mayor calor.
- Lavarse las manos constantemente.
- Consumir alimentos naturales como frutas y verduras en lo posible frescos y bien lavados.
Los grupos de riesgo son considerados los adultos mayores, bebés y menores de 6 años. En cuanto a los bebés menores de un año es importante evitar la exposición al sol durante todo el día, favorecer la lactancia materna, lavar adecuadamente los utensilios de cuidado personal y mamaderas y ofrecer constantemente agua o jugos frescos a los niños mayores a los 6 meses de vida.
(*) Por emergencias, comunicarse con el 107 o el 0800-888-3633; o acercarse a los Centros de Salud o el Hospital Municipal ‘San Cayetano’ (Av. Avellaneda 4850. Tel: 4890-3033).
