www.elcomercioonline.com.ar

Herramientas: Escríbanos Agregar a Favoritos El Comercio como pagina de Inicio RSS/XML Seguinos en Facebook Seguinos en Twitter

Noticias de la Región Metropolitana Norte

Buscar:

, visitas hoy 27209











10/07/2016 - 22:15 | Servicios /

Los beneficios del chocolate

  Herramientas:disminuiraumentar
 Compartir:  

Comer una dosis de chocolate diario puede sumar claros beneficios a la salud, por eso los especialistas destacaron la importancia de comprender que, cuando se trata de cuidar el cuerpo, “contar calorías resta”.


La médica especialista en nutrición Virginia Busnelli, directora médica de CRENYF, explicó que “los buenos hábitos alimentarios son aquellos que pueden sostenerse en el tiempo y que no se basan en limitaciones extremas”.

En ese sentido, Busnelli señaló que “en esta mal mentada moda FIT, la obsesión por comer cada vez menos que no hace más que llevarnos a dietas insostenibles o bien a una ilusión de “vida sana” que es en realidad el principio de un trastorno alimenticio severo”.

Por tal motivo, la especialista consideró que la denominada semana de la dulzura, que finalizó hace algunos días, es “una buena oportunidad para hablar de la no existencia de estas dietas mágicas, de la complejidad de las modas que atraviesan las redes sociales.

“La realidad de los más jóvenes, donde “cualquier persona” parecería estar habilitado a dar consejos sobre nutrición y el riesgo que esto genera en aquellos que están buscando una alternativa para verse y sentirse mejor”, manifestó la experta en nutrición.

Darse un gusto no es dejar de cuidarse

. Busnelli comentó que para tener un cuerpo saludable “es fundamental” brindarle al organismo “todo lo que necesita y el placer de comer aquello que nos gusta”.

“Por supuesto que debemos hacerlo en su justa medida y combinado variedad de alimentos y nutrientes para darle a nuestro cuerpo eso que necesita para verse y sentirse cada día mejor”, añadió.

La especialta afirmó que “comer chocolate puede producir el mismo sentimiento de placer que cuando nos enamoramos, ya que el cerebro libera endorfinas, por lo tanto no es extraño que el chocolate se relacione con el amor y la estrecha amistad”.

Asimismo, destacó que “el chocolate tiene beneficios para la salud” ya que “el desarrollo de las semillas de cacao durante la maduración del fruto es el proceso más importante para la acumulación de polifenoles, fenilpropanoides, flavanoides, serotonina y otros compuestos que varios estudios de investigación han demostrado que son beneficiosos”.

“Además el cacao es un alimento rico en fibra, vitaminas y minerales. Es importante desmitificar, aprender a comer de la mejor manera, conocer los beneficios de cada alimento y la mejor forma de combinar comidas. Incorporar a nuestra alimentación un chocolate con un porcentaje de cacao elevado (mínimo del 70 %) que contiene menos azúcar y grasas puede beneficiar nuestra salud”, dijo.

Los beneficios potenciales para la salud, son:
- Efectos antioxidantes que previenen el envejecimiento
- Efectos antidepresivos
- La prevención de la obesidad por moderar los niveles de insulina
- Mejora en el rendimiento cognitivo
- Beneficios cardiovasculares
- Disminuye el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares
- Reduce la posibilidad de desarrollo de caries dentales gracias a los agentes antibacterianos
- Es bueno para la tos
- La inhibición de la agregación plaquetaria
“Sin lugar a dudas, debemos dejar de lado las dietas que nos llevan por mal camino. En la comida está la solución, se debe tratar de incorporar hábitos alimentarios saludables y sostenibles de la mano de los especialistas”, concluyó Busnelli.

Volver


-Secciones-

Actualidad >>

Deportes >>

Docentes bonaerenses cumplen con el segundo día de paro

Trabajadores estatales de la provincia de Buenos Aires marcha...

Súper miércoles de descuentos del Banco Provincia

Futsal: Argentina se quedó sin el bronce olímpico en un insól...

Se apagó la llama olímpica y, luego de doce días, se cerraron...

El boxeador Arregui logró el oro para Argentina

Economía >>

Información General >>

La inflación de septiembre fue del 6,5%, la más alta del año,...

Argentina, en el “podio” de los países sudamericanos con mayo...

EL FMI tendrá una oficina en buenos aires: estará dentro del ...

Mauricio Macri anuncio nuevas metodologías en la enseñanza de...

La CGT ratificó la posibilidad de convocar a un nuevo paro na...

Una turbulencia severa dejó 15 heridos en un vuelo de Aerolín...

Espectáculos >>

Internacionales >>

Pipo Cipolatti iría a juicio por cobrar pensiones de su madre...

La Antigua Jazz Band festejó en Tigre 50 años de música

La cámara del crimen sobreseyó a dos médicos que eran investi...

Derrame de 720.000 litros de petróleo en lado chileno de Tier...

Apareció en un video de reguetón y fue detenido por narco

AUDI pagará 800 millones de Euros de multa en Alemania por lo...

Política >>

Policiales >>

Sergio Massa con Juan Manzur en Tucumán

Acto por el Día de la Lealtad: Intendentes dejan sin micrófon...

El equipo económico del massismo le contestó a Dujovne: “Lo q...

Murió la joven que fue baleada junto a una policía trans en S...

Hallaron muerta a Sheila, la nena que estaba desaparecida en ...

Le robaron e incendiaron el auto a un jugador de Patronato


COPYRIGHT © 2008 elcomercioonline.com.ar - Todos los derechos reservados.

Escribanos o envíenos sus sugerencias AQUÍ - por publicidad consulte AQUÍ