www.elcomercioonline.com.ar

Herramientas: Escríbanos Agregar a Favoritos El Comercio como pagina de Inicio RSS/XML Seguinos en Facebook Seguinos en Twitter

Noticias de la Región Metropolitana Norte

Buscar:

, visitas hoy 12223












01/04/2008 - 17:00 | Información General /

Dormir poco o dormir mucho aumenta el peso, dicen científicos

  Herramientas:disminuiraumentar
 Compartir:  

El peso ideal se logra durmiendo entre siete y ocho horas diarias, pero dormir más o menos de ese tiempo agrega kilos al cuerpo, afirmaron hoy científicos canadienses.


El equipo de investigadores liderado por Jean-Philippe Chaput, de la Universidad de Laval, en Quebec, analizó las horas de sueño y el peso de 276 adultos de entre 21 y 64 años.

El estudio, que fue publicado en la revista especializada "Sleep" y difundido por la agencia de noticias alemana DPA, fue realizado durante seis años y demostró que los que durmieron entre cinco y seis horas aumentaron en ese lapso dos kilos, y que los que durmieron entre nueve y diez horas aumentaron 1,6 kilos, respecto de quienes lo hicieron en el período ideal.

Los investigadores concluyeron que los que duermen poco tienen un riesgo 27% más alto de aumentar cinco kilos, comparados con los que duermen normalmente, y que el riesgo en los que duermen mucho es un 25% superior.

Los científicos recomiendan acostarse a la misma hora, no llevar preocupaciones a la cama ni acostarse con hambre, y tampoco cenar pesado y practicar deportes fuertes seis horas antes.

"Mantener el cuarto tranquilo, oscuro y fresco, y levantarse a la misma hora", es otra de las recomendaciones de los científicos, quienes admitieron que antes de este estudio numerosos médicos habían relacionado a la falta o el exceso de sueño con el sobrepeso. (Télam).

Volver


-Secciones-

Actualidad >>

Deportes >>

Más de 200 vecinos en la caminata del adulto mayor en Villa M...

Presentan un pedido de informes por presuntos patrulleros sin...

Bomberos salvaron a un perro de un incendio tras practicarle ...

El Atletismo de Pilar sumó otros 19 pasajeros hacia los Juego...

Almagro sorprendió a Boca y lo dejó afuera de la Copa Argenti...

San Fernando reconoció a los jugadores de Handball que ganaro...

Economía >>

Información General >>

Por el dólar, los molinos no entregan harina a panaderías y s...

En un año, los precios de la carne vacuna subieron 53%

El Banco Provincia amplía su línea de crédito para pymes en p...

El gobierno publica en el Boletín Oficial la eliminación del ...

El gobierno anunció una baja total del IVA en alimentos bási...

Combustibles: Estacioneros respaldan congelamiento pero piden...

Espectáculos >>

Internacionales >>

Tras su éxito, la obra “El Equilibrista” vuelve a Vicente Lóp...

Este fin de semana, el Teatro Municipal de Benavidez ofrece e...

Sofía Gala, Vero Lorca y Tamara Pettinato llegan este fin de ...

EL PAPA pide al mundo que salven a La Amazonía

Dos tiroteos en pocas horas dejan 29 muertos y decenas de her...

Fallece la esposa de presidente de Uruguay, Tabaré Vázquez

Política >>

Policiales >>

Roxana López: “Las medidas de Macri están por fuera de las ne...

Consenso Federal: “las medidas no solucionan los problemas de...

Tinelli cuestionó los dichos de Macri

Cae en La Matanza “Aldo”, jefe narco que lideraba una banda d...

Detienen a tres delincuentes cuando robaban en departamentos ...

Desbaratan una banda que manejaba el “narcomenudeo” en distin...


COPYRIGHT © 2008 elcomercioonline.com.ar - Todos los derechos reservados.

Escribanos o envíenos sus sugerencias AQUÍ - por publicidad consulte AQUÍ